Nem salmão, nem atum: peixe popular tem mais cálcio que leite e contribui para a saúde dos ossos
Esse peixe ainda é rico em ácidos graxos ômega 3, fósforo e vitamina D Embora o salmão e o atum sejam os peixes mais comumente mencionados quando o assunto é nutrição e benefícios para a saúde, há outro peixe que tem se destacado, especialmente em relação à saúde óssea. As sardinhas enlatadas, muitas vezes subestimadas, são […]
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